Fordypning: multivitaminer i detalj
Tre produkter fra samme merke viser hva pengene går til
Star Nutrition Daglig, Ultimate og Athlete er den eneste direkte sammenligningen i utvalget, siden tre varianter fra ett merke selges hos samme butikk. Daglig koster 95 kr for 60 dager, Ultimate 199 kr for 60 dager og Athlete 199 kr for 30 dager hos Gymgrossisten. Per dag er det 1,58 kr, 3,32 kr og 6,63 kr. Bodystore selger Athlete for 139 kr, og da blir det 4,63 kr per dag.
Hva får du for pengene? Daglig har 19 oppgitte næringsstoffer, 15 på 100 %, men bare 50 % vitamin C og ikke jern. Ultimate har 19, 14 på 100 % eller mer, 250 % vitamin C og 10 mg jern, men ikke vitamin A. Athlete har 20, 19 på 100 % eller mer, 14 mg jern per dag og ingefær, kurkumin og astaxantin i tillegg. Ultimate koster 104 kr mer per boks enn Daglig for jern, mer vitamin C og høyere B-vitaminer, men uten vitamin A og med laktose og E171 i listen.
Snittet følger ikke prisen: 4,5 av 5 fra 136 anmeldelser for Daglig, 4,3 av 5 fra 60 for Ultimate og 4,8 av 5 fra 22 for Athlete. Høyest snitt har det dyreste av de tre per dag, men grunnlaget er det minste. Siden alle tre er fra Gymgrossisten, kan vi ikke si om forskjellene skyldes produktene eller hvem som anmelder.
Dette passer dårlig for deg som vil sammenligne på tvers av merker: de tre er ikke uavhengige observasjoner, og de deler butikk og merke. Det er likevel den ryddigste prissammenligningen i utvalget, siden alle tre selges av samme butikk.
Opti-Men er eneste med aminosyrer, og prisen følger pakningen
Opti-Men oppgir i dagsdosen 999,9 mg aminosyrer, lykopen, lutein, alfaliponsyre, grønn teekstrakt, ingefærekstrakt, olivenbladekstrakt, rutin, kolin og inositol. Ingen andre produkter i utvalget har aminosyrer. Alpha Plus Man har kolin, inositol, sitrusbioflavonoider og granateple, og Athlete har ingefær, kurkumin og astaxantin.
Pakningen avgjør prisen. Den mindre boksen på 90 kapsler dekker 30 dager. Gymgrossisten selger den for 309 kr, det vil si 10,30 kr per dag, og Bodystore viser 263 kr i kampanje, 8,77 kr per dag. Proteinfabrikken viser 319 kr. På Prisjakt ligger laveste pris for 90-pakningen på 229 kr, 7,63 kr per dag. Den store pakningen på 180 kapsler koster 391 kr hos Gymgrossisten, og Prisjakt viser 367 kr hos Proteincompany.no, det vil si 6,12 kr per dag. Gym.no er oppført med 549 kr. Vi har valgt 180-pakningen fordi den har et større anmeldelsesgrunnlag, 18 mot sju hos Gymgrossisten.
Tallene i tabellen gjelder dagsdosen på tre kapsler. Per enkelt kapsel er de en tredjedel, så de høye prosentene hos Opti-Men skyldes dosen, ikke at hver kapsel er sterk.
Opti-Men har flest ekstraingredienser, men tre kapsler, prisen per dag og vitamin E på 0 % gir den lavere poeng i vår modell.
Samme vare har ulik pris og ulikt omdømme i ulike butikker
Star Nutrition Daglig koster 95 kr hos Gymgrossisten og 119 kr hos Bodystore. Anmeldelsene spriker enda mer: 4,5 av 5 fra 136 anmeldelser hos Gymgrossisten, 2,7 av 5 fra sju hos Bodystore. Opti-Men 90 har 4,9 fra sju hos Gymgrossisten og 4,8 fra seks hos Bodystore. Swedish Supplements koster 169 kr hos Gymgrossisten og 144 kr hos Bodystore. Star Nutrition Athlete koster 199 kr hos Gymgrossisten og 139 kr hos Bodystore.
Det betyr at prisen og anmeldelsene hører til butikken, ikke bare til produktet. En butikk kan ha en høyere pris, men et større anmeldelsesgrunnlag, og en annen kan ha lavere pris og ingen anmeldelser. Vi bruker laveste verifiserte pris i prisbetyget, også når vi lenker til en annen butikk. For Swedish Supplements, Athlete og Opti-Men er det derfor 144 kr, 139 kr og 367 kr som teller.
Pris og lager er sjekket 15. november 2026, og flere produkter er merket som nedsatt mot veiledende pris. Daglig er nedsatt fra 119 kr til 95 kr hos Gymgrossisten, Alpha Plus Man fra 238 til 190 kr hos Bodystore, Swedish Supplements fra 169 til 144 kr hos Bodystore og Athlete fra 199 til 139 kr hos Bodystore. Uten nedsettelsen ville Daglig kostet 1,98 kr per dag og Swedish Supplements 1,88 kr, så prisbetyget kan flytte seg hvis tilbudene forsvinner.
Uten anmeldelser kan et produkt ha både lav pris og bred deklarasjon, men likevel havne lavere
Naturecan og Swedish Supplements har ingen anmeldelser, og de er likevel nummer to og tre på pris per dag. Swedish Supplements koster 1,60 kr per dag hos Bodystore og har 20 oppgitte næringsstoffer, 16 på 100 % eller mer. Naturecan koster 2,97 kr per dag og har 23, 19 på 100 % eller mer, i tillegg til jern, vitamin K og en vegansk formel.
Hvorfor ligger de da lavere enn Ultimate og Athlete? Kundeanmeldelser teller 25 av 100 poeng i modellen vår, og en modell uten anmeldelser får lave poeng for dem, samme som Alpha Plus Man med én og Innate Response med fire. Det er en bevisst regel: vi vil ikke belønne manglende underlag, og vi vil ikke gi mer poeng til et produkt fordi vi ikke vet noe om hva kundene synes.
Det betyr ikke at produktene er dårlige. Det betyr at vi mangler noe å støtte oss på. Hvis du er villig til å ta den risikoen, er Swedish Supplements det billigste valget med én kapsel om dagen, og Naturecan det eneste veganske med jern i dagsdosen. Dette passer dårlig for deg som vil ha et produkt andre har vurdert, og da er Daglig, Ultimate eller Athlete tryggere.
For Naturecan finnes det i tillegg opplysninger om tredjepartstesting og et analysesertifikat som vi ikke har sett. Hvis du vil bruke dem som grunnlag, må du be Naturecan om sertifikatet. Vi har ikke gjort det.
Kjøpeguide: slik velger du multivitamin
Prosenten på etiketten sier mer enn navnet på produktet
Star Nutrition Ultimate og Star Nutrition Athlete heter nesten det samme og koster begge 199 kr hos Gymgrossisten, men de har lite til felles. Ultimate oppgir prosent for 19 næringsstoffer i én tablett om dagen. Athlete oppgir prosent for 20 næringsstoffer per to kapsler. Tallene kan ikke leses mot hverandre uten å vite at dosen er ulik. Derfor er prosent av referanseinntak det eneste tallet som gjør det mulig å sammenligne to multivitaminer, og derfor må du alltid sjekke hvilken dose tallet gjelder.
Tre tall gir et raskt bilde. Det første er hvor mange næringsstoffer som har oppgitt prosent. Naturecan har 23, Opti-Men 21, Alpha Plus Man 21, Swedish Supplements, Innate Response og Athlete 20, og Star Nutrition Daglig og Ultimate 19. Det andre er hvor mange som ligger på 100 % eller mer: 19 hos Naturecan, 19 hos Athlete, 16 hos Swedish Supplements, 15 hos Daglig og Opti-Men, 14 hos Ultimate og Alpha Plus Man og bare ni hos Innate Response. Det tredje er hvilke som ligger lavt.
Det siste tallet er det mest nyttige. Vitamin C ligger på 50 % både hos Naturecan og Star Nutrition Daglig, mens Ultimate har 250 %. Vitamin A ligger på 31,3 % hos Daglig og 80 % hos Naturecan. Et høyt antall oppgitte næringsstoffer betyr at produsenten har deklarert mye, ikke at produktet gir deg mer av det du trenger.
Prosent av referanseinntak er heller ikke det samme som en anbefaling til deg. Referanseinntaket er en gjennomsnittsverdi for voksne, og Opti-Men oppgir det selv som en gjennomsnittlig voksen på 8 400 kJ eller 2 000 kcal. Hva som passer for deg med tanke på kosthold, alder, graviditet eller medisiner, er et spørsmål til helsepersonell, ikke til en sammenligning som denne. Multivitamin best i test sier derfor bare noe om hva etiketten og butikken oppgir.
Tabellen passer dårlig som eneste kilde når produktsiden sier noe annet. Star Nutrition Daglig oppgir 5 µg vitamin B12 og 100 %, mens teksten på samme side sier 200 %, og Swedish Supplements oppgir molybden i mg der 100 % tilsvarer 50 µg. Slike avvik er små, men de forteller at du bør lese tallet og enheten, ikke bare prosenten.
Prisen på boksen forteller lite før du har delt på dagene
Star Nutrition Daglig koster 95 kr og Innate Response One Daily 679 kr. Boksprisen sier at den ene er sju ganger dyrere. Per dag er forskjellen mindre dramatisk, men fortsatt stor: 1,58 kr mot 7,54 kr, fordi One Daily gir 90 dager og Daglig 60. Over et år blir det omtrent 578 kr mot 2 754 kr, forutsatt at du tar en dose hver dag.
Rekkefølgen per dag er Daglig til 1,58 kr, Swedish Supplements til 1,60 kr hos Bodystore og 1,88 kr hos Gymgrossisten, Naturecan til 2,97 kr, Ultimate til 3,32 kr, Athlete til 4,63 kr hos Bodystore og 6,63 kr hos Gymgrossisten, Alpha Plus Man til omtrent 5,70 kr, Opti-Men 180 til 6,12 kr hos den billigste butikken vi fant og 6,52 kr hos Gymgrossisten og One Daily til 7,54 kr. Mellom nummer to og nummer tre er det mer enn en krone, og mellom nummer tre og nummer fire er det 35 øre.
Prisen per dag er ikke justert for hva du får. Athlete leverer 200 % av flere B-vitaminer og jern per dag, mot 100 % for B-vitaminene hos Daglig, som ikke har jern i tabellen, så en del av prisforskjellen er en høyere dose og ikke bare dyrere råvarer. Likevel er det en reell kostnad: hvis du ikke har noe ønske om 200 %, betaler du for noe du ikke bruker.
Pakningsstørrelsen kan også snu bildet. Opti-Men 90 koster 309 kr hos Gymgrossisten, men dekker bare 30 dager, så 10,30 kr per dag. Den store pakningen på 180 gir 6,52 kr hos samme butikk. Hvis du vil ha Opti-Men, er den store pakningen dermed billigst per dag.
Jern, kalsium og vitamin K finnes bare i en del av produktene
Jern står i tabellen hos fire av åtte: Athlete med 14 mg og 200 % per to kapsler, Naturecan med 14 mg og 100 %, Ultimate med 10 mg og 71 % og Innate Response One Daily med 4,5 mg og 32 %. Daglig, Swedish Supplements, Opti-Men og Alpha Plus Man har ikke jern i tabellen. Star Nutrition Daglig nevner jern i teksten, men ikke i tabellen. Swedish Supplements, Opti-Men og Alpha Plus Man er alle laget for menn ifølge produktnavnet.
Kalsium har tre produkter: Naturecan med 26 %, Alpha Plus Man med 19 % og Opti-Men med 15 %. Ingen av de åtte når 100 % for kalsium eller magnesium. Høyeste magnesium er 67 % hos Ultimate og Athlete, 40 % hos Alpha Plus Man, mens Swedish Supplements har 16 %. Innate Response One Daily har verken magnesium eller kalsium i tabellen. Vil du ha 100 % av disse mineralene, må de komme fra andre kilder. Vi har egne sammenligninger av magnesium, omega-3 og q10.
Vitamin K har tre: Naturecan med 75 µg og 100 %, Opti-Men med 75 µg og 100 % og Innate Response One Daily med 65 µg og 87 %. Hos Naturecan er det i form av menakinon-7. De fem andre har ikke vitamin K i tabellen.
Dette passer dårlig for deg som har fått beskjed om å unngå eller ta ekstra av ett av disse stoffene. Da er det ikke en sammenligning av multivitaminer som skal avgjøre valget, men helsepersonell, og tabellene her er bare et utgangspunkt for hvilke produkter som over hodet har stoffet.
Over 300 % er en egenskap ved produktet, ikke et pluss i seg selv
Opti-Men har sju næringsstoffer på 300 % eller mer: krom, tiamin, riboflavin, pantotensyre, vitamin B6, biotin og vitamin B12. Alpha Plus Man har åtte, og vitamin B12 ligger der på 3 000 %. Swedish Supplements har vitamin D på 500 %, og Ultimate har B12 på 360 % og krom på 313 %. Det er tallene produsentene har valgt, og de er ikke feil. Vi gir likevel ikke poeng for dem.
Poengene for dekning bygger på hvor mange næringsstoffer som er oppgitt og hvor stor andel som ligger på 100 % eller mer. Går du fra 100 % til 300 %, øker ikke poengsummen. Det gjør vi fordi referanseinntaket er et mål, ikke en rangstige, og fordi vi ikke kan si at mer er bedre uten å love noe om helse, som vi ikke gjør. Naturecan, som ligger på 100 % for nesten alt og ikke over 101 % for noe, får derfor samme dekning som Athlete, der flere ligger på 200 %.
Det betyr ikke at høye doser er et minus. Det betyr at du ikke bør velge et produkt fordi tallene er høye. Opti-Men og Alpha Plus Man skriver begge at den anbefalte dagsdosen ikke bør overskrides, og tre kapsler eller tre tabletter er allerede dosen. Hvis du vil ta mindre, er det helsepersonell som kan si om det er fornuftig, ikke butikken.
Tre kapsler om dagen gjør boksen på 90 til en måned
Naturecan og Swedish Supplements selges begge som 90 kapsler. Hos Naturecan er dosen tre kapsler, så boksen varer i 30 dager. Hos Swedish Supplements er den én, så boksen varer i 90. Prisen per boks er 89 kr mot 169 kr hos Gymgrossisten, men prisen per dag er 2,97 kr mot 1,88 kr. Det er et tydelig eksempel på at antall kapsler i boksen ikke er en størrelse du kan sammenligne.
Doseringen påvirker også hvor lett det er å holde rutinen. Daglig, Ultimate, Swedish Supplements og Innate Response krever én enhet om dagen. Athlete krever to. Naturecan, Opti-Men og Alpha Plus Man krever tre, og butikken skriver at dosen til Alpha Plus Man kan fordeles utover dagen, og Opti-Men oppgir at en av de tre kapslene kan tas om morgenen og en etter trening.
Dette passer dårlig for deg som sjelden husker en dose om dagen, og enda dårligere for deg som må ta flere tilskudd i tillegg. Da er én tablett det mest realistiske, og Daglig eller Ultimate er de rimeligste alternativene. Innate Response kan knuses og strødd på mat eller i drikke ifølge butikken, noe som er relevant hvis du har problemer med å svelge.
Kundeanmeldelser uten antall og butikk er ikke noe grunnlag
Star Nutrition Daglig har 4,5 av 5 fra 136 anmeldelser hos Gymgrossisten. Samme vare har 2,7 av 5 fra sju anmeldelser hos Bodystore. Begge tallene er riktige, men de forteller ulike ting: det første er et stort grunnlag, det andre et lite. Vi har ikke slått sammen butikkenes anmeldelser og kan ikke si hva forskjellen skyldes.
Resten av utvalget er tynnere. Ultimate har 60 anmeldelser, Athlete 22 og Opti-Men 180 18, alle hos Gymgrossisten. Innate Response har fire hos Greatlife, Alpha Plus Man én hos Bodystore, og Naturecan og Swedish Supplements har ingen. Vi legger en grense på ti anmeldelser: under det blir snittet ikke regnet som et grunnlag, og produktet får lave poeng for anmeldelser uansett hva stjernene viser.
Stjerner måler heller ikke det du kanskje vil vite. De kan handle om innhold, pris, svelging, frakt eller kundeservice, og vi har ikke lest teksten. Anmeldelsene sier noe om omfang og generell tilfredshet i butikken, ikke om at produktet gir noe bestemt. Det passer dårlig som eneste grunn til å velge et produkt, og passer verst for de to produktene uten anmeldelser.
Seks av åtte oppgir ingenting om testing av innholdet
Bare Naturecan og Innate Response oppgir noe om testing. Naturecan skriver at tredjepartslaboratorier tester ingrediensene og at et analysesertifikat er tilgjengelig. Innate Response oppgir at produktet er testet fri for plantevernmidler, herbicider, glyfosat, gluten, soya, GMO og melkeprodukter. Vi har ikke sett noen rapport for noen av dem. Athlete nevner navnet OptiZinc på sinkformen, men det er en ingrediens, ikke en test.
Allergener og kapsel er mer konkrete. Star Nutrition Daglig har gelatinkapsel og kan inneholde spor av melk. Ultimate har laktose fra melk og fargestoffet E171 i ingredienslisten. Swedish Supplements har bovint gelatin. Naturecan oppgir vegansk formel, Opti-Men skriver at kapslene er veganske, og Athlete har kapsel av hydroksypropylmetylcellulose uten at produktsiden kaller den vegansk.
Hvis du har allergi eller følger et kosthold uten animalske produkter, er det ingrediens- og allergenlisten som avgjør, og du bør lese den på pakningen, ikke bare på butikkens side. Vi har lest nettsidene og kan ikke garantere at de stemmer med esken.
Ekstraingrediensene har ingen prosent, og da kan du bare sammenligne mengden
Fem av åtte produkter har ingredienser utenom vitaminer og mineraler, og for dem finnes ikke noe referanseinntak å måle mot. Opti-Men oppgir 999,9 mg aminosyrer per dagsdose, 500,1 µg lykopen, 500,1 µg lutein og 24,9 mg alfaliponsyre. Athlete oppgir 200 mg ingefærekstrakt, 200 mg kurkumin og 1 mg astaxantin per to kapsler. Alpha Plus Man har 30 mg kolin, 30 mg inositol, 24,8 mg sitrusbioflavonoider og 37,5 mg granateplekstrakt per tre tabletter. Ultimate har 500 µg astaxantin og 150 mg olivenekstrakt, og Naturecan har 2 106 µg sort pepperekstrakt, hvorav 2 001 µg piperin.
Det eneste du kan gjøre med slike tall er å sammenligne mengden og holde den mot prisen. Athlete har 200 mg kurkumin i dagsdosen, og Opti-Men har ingen. Opti-Men har aminosyrer, og ingen andre har det. Vi gir ingen poeng for ekstraingrediensene i modellen vår, siden vi ikke kan si noe om hva de gjør, men de er en del av grunnen til at prisen per dag er høyere hos Athlete, Opti-Men og Alpha Plus Man.
Dette passer dårlig hvis du bare vil ha en enkel multivitamin. Da er ekstraingrediensene noe du betaler for uten å bruke, og Daglig og Swedish Supplements, som ikke har noen, er de rimeligste. Innate Response har ingen ekstraingredienser utover bor, men frukt og grønnsaker i formelen, og er likevel dyrest.
