Fordypning: rødlysterapilamper i detalj
Bakgrunnskildene sier at mer forskning trengs, og de tester ingen av panelene
Tre kilder gir bakgrunn, og ingen av dem tester produktene i denne sammenstillingen. NHI.no skriver, sist oppdatert 7. april 2026, om en artikkel i Nature News. Den sier at rødlysenheter finnes i økende grad hjemme og hos klinikker, at eksperter advarer mot opphausingen, og at studier har rapportert resultater på flere områder. Idrettsutøvere nevnes som én av gruppene som studeres. Artikkelen omtaler ingen av panelene i denne sammenstillingen.
Cleveland Clinic er mer forsiktig. Siden er medisinsk gjennomgått og sist oppdatert i desember 2021, og den skriver at flere forskere mener flere kliniske studier trengs for å bekrefte effekten, og at full effekt ennå ikke er avklart. Den sier også at det som er forvirrende og omstridt er hvor godt behandlingen virker til de formålene den markedsføres for.
Gavish og Houreld (2019) gjorde en systematisk oversikt over hjemmebrukte fotobiomodulasjonsenheter. De fant elleve studier, mest med pulserende nær-infrarøde LED, og studiene rapporterte for det meste positive resultater. De konkluderer likevel at en sikker vurdering krever flere randomiserte, kontrollerte studier.
Det vi tar med oss, er at ingen kilde gir grunnlag for å love noe bestemt, og at ingen av dem sier noe om akkurat disse panelene. Derfor er helsepåstandene på produsentenes sider ikke gjengitt som fakta her. Har du en medisinsk tilstand, er det legen som kan svare på om lysterapi er aktuelt.
MAX og PRO oppgir lik lysstyrke på 8 og 15 cm, men ikke lenger unna
Begge InfraPanelX-panelene oppgir 190 mW/cm² på 8 cm og 172 på 15 cm. På 30 cm er MAX oppgitt til 141 og PRO til 114, og på 45 cm er det 125 mot 103. På 30 cm er MAX altså 24 prosent sterkere på papiret, og på 45 cm 21 prosent.
Et enkelt regnestykke viser hva det betyr. Ti minutter på 30 cm gir 141 mW/cm² × 600 sekunder, altså 84,6 J/cm² for MAX og 68,4 J/cm² for PRO. Det er ren regning på produsentens tall, og produsentene oppgir ikke hvilken dose som er riktig. Lysterapi.no anbefaler 10 til 20 minutter per område på 20 til 35 cm.
Flowlight 1500 oppgir 175 mW/cm² på 15 cm og 140 på 30 cm, altså nesten det samme som MAX (172 og 141), men uten 8 og 45 cm. Det betyr at to konkurrerende produsenter har kommet til nesten samme tall på to avstander, og at Elite og Compact uten flere målepunkter vanskelig lar seg sammenligne på 30 cm. Poenget er at et lite panel kan ligne et stort når du står nær, og at forskjellen øker med avstanden. Skal du stå nær, på 8 til 15 cm, taper du ingenting på lysstyrke ved å velge PRO. Skal du stå 30 til 45 cm unna for å få med mer av kroppen, er MAX sterkere i tillegg til å ha mer flate, 2 730 mot 640 cm².
Begge panelene kommer fra samme butikk, men produktsidene forteller ikke om målingene er gjort på samme måte.
Tre store paneler ender på 13 999 til 15 000 kr når stativ er regnet med
MAX, Elite og Flowlight 1500 er de tre store panelene, med omtrent samme flate. Prisen uten stativ er 12 999, 15 000 og 14 999 kr, og med stativ 13 999, 15 000 og 14 999 kr. MAX er altså billigst både med og uten stativ, hvis hjulstativet duger.
Hva får du for pengene? Elite har åtte bølgelengder mot fem, gulvstativ og dørhenger i prisen, berøringsskjerm, puls fra 1 til 10 000 Hz og mulighet til å koble sammen flere paneler. Flowlight 1500 har sju bølgelengder, timer, puls og stativ i prisen. MAX har dokumentasjonen og 5 års garanti.
Er du villig til å betale 1 001 kr mer for Elite enn for MAX med hjulstativ, får du tre bølgelengder til og finere styring, men to års kortere reklamasjon og en lysverdi som avhenger av måleinstrumentet. For de fleste er MAX det trygge valget, mens Elite passer den som vil eksperimentere.
Flowlight 1500 passer for deg som vil ha stativet ferdig i pakken og kan godta to års garanti. Panelet veier 13,5 kg, og forsendelsen skjer fra Sverige.
De tre butikkene selger på ulike vilkår, og det påvirker hva som er et godt kjøp
Lysterapi.no skriver at alle leveringer i Norge skjer med PostNord og Posten, og at de fleste bestillinger sendes innen en dag og leveres på to til fem dager. Retur er gratis og kan gjøres uansett grunn innen 30, 50 eller 90 dager, avhengig av modell.
Liroma er en nederlandsk butikk som viser priser i norske kroner og tilbyr 60 dagers prøveperiode. Du betaler 10 euro per pakke i retur, og to større modeller, PrimeFORCE Max og Ultra, må du returnere selv. Det gjelder ikke Elite eller Compact.
Flowlife sender fra et lager i Sverige, og oppgir at toll og avgifter alltid er inkludert i prisen. Returene er gratis, og garantien er to år. På produktsidene står «opptil» 100 dagers fornøydgaranti, og det betyr at du må sjekke hver modell.
Forskjellene gjør at to paneler til samme pris ikke er like mye verdt. PRO til 4 999 kr og Flowlight 300 til 4 999 kr har samme prisklasse, men 5 års mot 2 års garanti, og 90 mot opptil 100 dagers retur.
Kjøpeguide: slik velger du rødlysterapilampe
Rødlysterapi best i test starter med lysstyrken, men bare hvis avstanden er oppgitt
Lysstyrken på et rødlyspanel oppgis i mW/cm², altså hvor mye lyseffekt som treffer hver kvadratcentimeter hud. Tallet faller raskt når du flytter deg bort fra panelet, så et tall uten avstand er nesten verdiløst. InfraPanelX MAX oppgir 190 mW/cm² på 8 cm, 172 på 15 cm, 141 på 30 cm og 125 på 45 cm. Da kan du lese av hva som gjelder for akkurat din avstand.
Det er sjelden. Elite oppgir 207 mW/cm² på 15 cm og Compact 205 på samme avstand, målt med solarmåler, men ingenting for 30 eller 45 cm. Liroma viser også en spektrometermåling fra LightLab på 66,6 mW/cm² for begge, noe som viser hvor mye tallet avhenger av instrumentet. Flowlight 1500 og Flowlight 300 oppgir «over 190» og «over 180» uten avstand i spesifikasjonen. Når to produsenter ikke måler likt, kan du ikke sette tallene rett ved siden av hverandre. Bare Liroma navngir måleinstrumentene, og ingen av sidene beskriver selve målemetoden.
Et enkelt triks er å sammenligne bare tall på samme avstand. På 15 cm oppgir MAX og PRO begge 172 mW/cm², Flowlight 1500 175, Compact 205, Elite 207 og Bærbar Prime 141. Forskjellen mellom MAX og Elite er 35 mW/cm² med solarmåler, eller 20 prosent. Om det merkes i praksis, sier ikke produsentene noe om, og vi har ikke funnet en uavhengig test som kan svare på det.
Dette passer ikke hvis du bare vil ha en lampe til ansiktet og ikke bryr deg om tall. Da er det flaten og vilkårene som avgjør, ikke den siste prosenten lysstyrke. Men er du usikker på hvor langt unna du kommer til å stå, er et panel med flere avstander som MAX eller PRO tryggere enn et med ett tall.
Flaten avgjør hvor mange økter du bruker på ryggen
Antall LED sier mindre enn størrelsen på flaten. MAX har 300 LED på 91 × 30 cm, Elite 288 LED på 92 × 30 cm og Flowlight 1500 300 LED på 92 × 30 cm. Det er omtrent 2 730 til 2 760 cm² hver. PRO har 60 LED på 32 × 20 cm, 640 cm², og Compact har 72 LED på 32 × 23 cm, 736 cm².
Forskjellen betyr noe om du tenker i økter. Produsenten av MAX og PRO oppgir 10 til 20 minutter per område. Skal du ha lys på hele ryggen med PRO, må du flytte panelet flere ganger, og tiden går opp tilsvarende. Med MAX eller Elite rekker flaten over hele ryggen eller begge lårene på én gang, ifølge produsentene. Lysterapi.no peker selv på MAX til rygg og begge lår, og beskriver PRO for ansikt og enkeltområder som lår, legger eller skuldre.
De små modellene hører til en annen kategori. Bærbar Prime har 12 LED på 15 × 9,5 cm, omtrent 143 cm², og Mini har 12 LED i et hus på 13 × 9 × 3 cm. Det gir en lysflate som dekker et kne, en albue eller en nakke. Skal du dekke mer, vil du bruke mye tid.
Store paneler har en pris i vekt og plass. Flowlight 1500 veier 13,5 kg, Elite 11,1 kg og MAX 8,6 kg, og alle tre må henge på dør eller stå i stativ. Bor du i en liten leilighet uten fri dørflate, kan Compact på 3,9 kg på et bord være mer realistisk enn et stort panel som aldri kommer opp.
Flere bølgelengder er ikke automatisk bedre
Panelene oppgir bølgelengder i nanometer. Rødt lys ligger rundt 630 til 670 nm, nær-infrarødt rundt 810 til 850 nm, og noen panel har også 940 eller 1060 nm. Elite og Compact har åtte, Flowlight 1500 sju, Bærbar Prime seks, MAX, PRO og Mini fem, og Flowlight 300 to. NHI.no skriver, med henvisning til en artikkel i Nature News, at bølgelengder rundt 600 til 700 og 760 til 940 nm ofte oppgis å gi biologiske responser. Det er den eneste av våre bakgrunnskilder som sier noe om områdene.
1060 nm, som Elite, Compact, Flowlight 1500 og Bærbar Prime har, ligger utenfor de to områdene NHI nevner, men innenfor 600 til 1100 nm som artikkelen bruker om fotobiomodulering. Liroma beskriver 1060 nm som termisk aktiv, men vi har ikke funnet en uavhengig kilde som viser hva det betyr i praksis. En lang bølgelengdeliste er en egenskap, ikke et bevis på effekt.
Hva du bør se etter, er om bølgelengdene kan velges hver for seg. Compact oppgir det uttrykkelig. PRO skriver at du velger rødt, infrarødt eller begge, og Elite at rødt, infrarødt eller begge kan slås på. For MAX er det ikke oppgitt, og for Flowlight-panelene heller ikke.
Har du ingen spesiell grunn til å styre bølgelengdene, er fem bølgelengder på et stort panel som MAX til 12 999 kr et rimeligere valg enn åtte på Elite til 15 000 kr. Er det styringen du vil ha, er Elite eller Compact det eneste alternativet i utvalget.
Stativet kan koste mer enn forskjellen mellom to paneler
Et panel på 8 til 13 kg skal opp på en dør eller i et stativ, og stativet følger ikke alltid med. MAX har opphengssett for dør, men hjulstativ koster 1 000 kr og justerbart stativ 3 500 kr ekstra. Elite og Flowlight 1500 har både gulvstativ og dørhenger i prisen.
Med regnestykket blir bildet et annet. MAX med hjulstativ koster 13 999 kr, Flowlight 1500 koster 14 999 kr og Elite 15 000 kr, begge med stativ. Hvis du vil ha justerbart stativ til MAX, som kan stå horisontalt over en benk eller seng, blir det 16 499 kr, og da er MAX dyrere enn Elite med stående gulvstativ. Skal Elite brukes liggende, trengs et eget horisontalt stativ, og det elektriske koster 4 930 kr hos Liroma.
For de små panelene er stativ lite aktuelt. Compact og Flowlight 300 står på bord eller henges, mens PRO ikke oppgir noe om stativ eller opphengssett på produktsiden. Bærbar Prime og Mini brukes løst uten stativ.
Hvis du skal bruke panelet liggende, passer ikke et dørhengt panel. Da må du enten kjøpe det justerbare stativet til MAX eller et stativ du finner selv, og vi har ikke funnet opplysninger om at andre merker passer.
Garantien er der de største forskjellene ligger
Panelene ligner hverandre mer enn vilkårene gjør. Lysterapi.no gir 5 års reklamasjon på MAX og PRO, og 3 år på Mini. Liroma gir 3 års garanti på alle tre modellene i utvalget. Flowlife gir 2 års garanti på begge paneler.
Prøveperioden varierer også. Lysterapi.no gir 50 dager på MAX, 90 på PRO og 30 på Mini, alle med gratis retur. Liroma gir 60 dager, men du betaler 10 euro i returfrakt per pakke. Flowlife oppgir opptil 100 dagers fornøydgaranti og alltid gratis retur, men «opptil» betyr at du må sjekke under kjøpsknappen om modellen din er med.
Hvis du vil ha lengst mulig tid til å bli kjent med panelet, er 100 dager hos Flowlife det lengste. Er det garantien du bryr deg om, er PRO og MAX best, og PRO har lengre prøvetid enn MAX. Skal du kjøpe Mini, bør du vite at prøvetiden bare er 30 dager.
Vilkårene passer ikke alle. Liromas regler har et unntak for produkter som ikke kan returneres med brutt forsegling, for eksempel hudterapiapparater etter bruk. Det står ikke om det gjelder paneler, og det er verdt å spørre butikken om før du bestiller.
Et batteridrevet apparat er et annet kjøp enn et panel
Bærbar Prime og Mini ser ut som små utgaver av panelene, men de er laget for noe annet. De er håndholdte, går på batteri og lyser en liten flate på kort avstand. Bærbar Prime oppgir omtrent 45 minutter per lading og omtrent 5 timer ladetid via USB-C, mens Mini oppgir 130 minutter brukstid og ikke noe om lading.
Med 45 minutter per lading rekker du fire soner à 10 minutter, men produsenten setter taket til 20 minutter per økt. Det er greit for en nakke, et kne eller et par albuer, men ikke for en hel kropp. Mini er enda mer begrenset, siden lysstyrken faller fra 68 mW/cm² på 8 cm til 12 på 45 cm.
For prisen på ett stort panel kan du kjøpe flere små, men det blir ikke det samme. Fire Bærbar Prime koster 10 820 kr og gir til sammen omtrent 570 cm² flate, mot 2 730 cm² for MAX til 12 999 kr.
Bærbar Prime passer hvis du reiser eller vil ha lyset på kontoret. Mini passer dårligere i vår sammenstilling, fordi lysstyrken er lavere og prisen høyere enn for Bærbar Prime.
Beste rødlysterapilampe for deg avhenger av hvor du skal stå
Skal du lyse ryggen og lårene og vil ha dokumenterte tall, er MAX best i test ifølge vår sammenstilling. Vil du ha mest mulig styring og lys på 1060 nm, koster Elite 2 001 kr mer enn MAX, eller 1 001 kr mer når MAX får hjulstativ. Vil du slippe stativkjøp, har både Elite og Flowlight 1500 stativ i prisen, men Flowlight 1500 har bare 2 års garanti.
Skal du lyse ansiktet, skuldre og ett lår om gangen, er PRO det beste budsjettvalget til 4 999 kr, med 5 års reklamasjon og 90 dagers retur. Compact er 776 kr dyrere og har åtte bølgelengder, berøringsskjerm og fjernkontroll, men 3 års garanti. Flowlight 300 koster det samme som PRO og passer best hvis du vil ha fjernkontroll og briller i pakken.
Skal du reise, er Bærbar Prime det rimeligste valget på 2 705 kr. Mini er billigere enn PRO, men gir minst lys, og er best for den som har 0,4 kg og batteri som viktigste krav.
Det finnes også rødlyslamper med varme, TDP-lamper og LED-masker i butikkene vi har sett på, men de er ikke med her. Denne sammenstillingen handler om paneler og små lamper med rødt og nær-infrarødt LED-lys. Fant du ikke modellen din, har du sannsynligvis sett på en annen kategori.
Effektangivelsen forteller lite uten at du vet hva den gjelder
Effekt oppgis på tre måter i utvalget. MAX oppgir 455 W, Elite 480 W, PRO 91 W og Compact 120 W, uten forklaring på om det er nominell effekt eller det panelet trekker fra stikkontakten. Flowlight 1500 skiller mellom nominell effekt på 1 500 W og faktisk strømforbruk på omtrent 540 W, og Flowlight 300 mellom 300 W og omtrent 120 W. For Bærbar Prime er effekten ikke oppgitt.
Forskjellen er stor nok til å lure deg. Leser du bare nominell effekt, ser Flowlight 1500 ut til å bruke mer enn tre ganger så mye strøm som MAX. Med faktisk forbruk er forskjellen 540 mot 455 W, omtrent 19 prosent. Skal du regne på strømkostnad, kan du gange effekten med tiden: en økt på 20 minutter med et panel på 455 W bruker omtrent 0,15 kWh, og med PRO på 91 W omtrent 0,03 kWh. Gang med din egen strømpris for å få kronebeløpet.
For de fleste blir strøm en bagatell sammenlignet med innkjøpsprisen, så effekten bør ikke avgjøre valget alene. Den er mer interessant som en pekepinn på hvor mye panelet kan levere: Mini har 10 W og 12 LED, PRO 91 W og 60 LED, MAX 455 W og 300 LED. Forholdet mellom watt og LED er nesten likt, rundt 1,5 W per LED på MAX og PRO, mens Mini ligger på 0,8 W.
Hvis du skal ha panelet på i en leid bolig med sikringsgrenser, eller kjører det sammen med andre varmekrevende apparater, bør du uansett sjekke at stikkontakten tåler det. Det er ikke oppgitt hos noen av produsentene hvor mye varme panelene avgir, så vi kan ikke si noe om at et større panel gir et varmere rom.
