Lysterapilampe best i test 2026

Fordypning: lysterapilamper i detalj

Stiftung Warentests test sier mer om metoden enn om vinneren

Stiftung Warentest kjøpte 19 dagslyslamper og to dagslysbriller fra mai til juli 2025 og publiserte testen i nummer 12/2025. Prisene lå fra omtrent 30 til 300 euro. Fem lamper fikk god, de fleste andre tilfredsstillende, og én mangelfull. Tabellen med enkeltkarakterer ligger bak betalingsmur, og vi har ikke sett den.

Det vi kan beskrive, er metoden. Funksjon teller 65 prosent. Den omfatter lysstyrken fra 0,1 til 1 meters avstand, avstanden for 10 000 lux, lysstyrke ved 50 cm komfortavstand og ved sideplassering i 20 og 45 graders vinkel, lysspekteret mellom 250 og 800 nanometer og flimmer. Håndtering og bruk teller 25 prosent, vurdert av fem testpersoner, og inkluderer blending, jevnhet i lyset og overflatetemperatur etter omtrent 30 minutter. Sikkerhet teller 10 prosent.

Beurer skriver at TL 85 og TL 95 fikk karakteren god (1,8) og var de klare vinnerne blant 19 lamper, og at den store lysflaten var det som utmerket seg. Det er en produsentuttalelse, og den er slik vi gjengir den. Stiftung Warentest oppgir selv at fem lamper fikk god, og at prisene varierte mye. Vi vet derfor ikke hvordan TL 35 kom ut.

Begrensningen er viktig: testen sier ingenting om Innolux-lampene, som ikke var med, og ingenting om TL 45, som ikke står på listen. Dermed har bare tre av syv modeller uavhengig testunderlag, og det er en del av grunnen til at de to store Beurer-lampene får høyest poeng for testunderlag.

TL 85 og TL 95 skiller seg på tre ting, og lysflaten er ikke en av dem

Begge har en lysflate på 30 × 37 cm, begge er CE-merket som medisinsk utstyr, og begge fikk ifølge Beurer samme karakter i Stiftung Warentest. Forskjellene er seks lysstyrketrinn mot ingen, CRI 95 mot 90 og en pris på 2 799 kr mot 1 890 kr hos Elkjøp. TL 95 bruker i tillegg det Beurer kaller SunLike-LED og har et minne for sist valgte lysstyrke.

Avstanden er den fjerde forskjellen, men Beurers sider er ikke entydige. For TL 95 oppgis 10 000 lux på 25 cm og opptil 14 000 lux på 20 cm. For TL 85 oppgir produktsiden i overskriften 10 000 lux på omtrent 20 cm, mens butikken oppgir 14 000 lux på 20 cm. Beurers tekniske data for TL 85 oppgir 14 000 lux målt på 25 cm, og for TL 95 14 000 lux målt på 20 cm. Hvis du velger TL 85, bør du derfor ikke regne med mer enn 20 cm før en uavhengig måling finnes.

Hva velger du? Har du ikke bruk for å dempe lyset, er TL 85 i praksis det samme som TL 95 til 909 kr mindre. Har du lampen stående til kvelden også, vil dimmeren på TL 95 gjøre en forskjell. Elkjøp viser 5 av 5 fra 3 anmeldelser for TL 85 og 4,7 av 5 fra 3 for TL 95, så ingen av dem har underlag nok til å skille dem.

Innolux-lampene konkurrerer på design og avstand, ikke på dokumentasjon

Ljuskliniken (lysterapi.no) selger Innolux-lampene, og produktsidene beskriver lampene som nordisk design. For utvalget valgte vi tre ulike modeller: Epic med rund skive, Valovoima Mini som smal stav og Mesa Mega med stor skjerm. De er ikke de eneste Innolux-lampene i butikken, men de dekker tre ulike bruk og prisnivåer.

De har fellestrekk. Alle oppgir 10 000 lux og at lysstyrken faller til 2 500 lux når avstanden dobles: 26 og 53 cm for Epic, 17 og 38 cm for Mini og 70 og 140 cm for Mesa Mega. Alle oppgir LED-levetid på 40 000 timer, og Epic og Mini oppgir flimmerfritt lys. Innolux oppgir CE-merking som medisinsk utstyr, men tallene er produsentens egne, og vi har ikke funnet uavhengige målinger av dem.

Epic er den allsidigste: lett, dimbar og med tre fargetemperaturer. Mini er den minste, men den dyreste per centimeter avstand i utvalget. Mesa Mega er den eneste som gir en lang avstand, og den er også den tyngste. Valget handler derfor mer om plass og bruksmønster enn om luxtall.

Kjøper du Innolux, er det verdt å notere at butikken oppgir 3 års reklamasjon på Epic, og at Ljuskliniken selger fra et lager i Drøbak ifølge butikkens side. Disse opplysningene gir deg ikke noe lysmål, men de er med på å avgjøre hvem du kjøper av.

Epic og TL 95 gir samme avstand, men ikke samme lampe

Innolux Epic og Beurer TL 95 oppgir nesten identisk avstand for 10 000 lux, 26 og 25 cm. På papiret er de like, og Epic koster 1 000 kr mer. Forskjellen ligger i alt rundt avstanden. TL 95 har en lysflate på 30 × 37 cm, altså omtrent 1 110 cm², mens Epic er en skive på 23,5 cm i diameter. TL 95 har seks lysstyrketrinn og timer, mens Epic har trinnløs dimmer, men ikke oppgitt timer. TL 95 veier 2,29 kg ifølge Beurer, Epic 1 kg.

Epics fordeler er vekten og utseendet. Den er den lettere av de to, den oppgir fargetemperaturer ned til 2 600 K mot Beurers 6 500 K for TL 95, og den kan stå ved sengen uten å ta over rommet. Produktsiden oppgir også at lampen passer både på skrivebordet og ved sengen. TL 95 har til gjengjeld et testunderlag fra Stiftung Warentest som Epic mangler, og en større lysflate som Test-Aankoop viser til som en tommelfingerregel.

Hvilken som passer, avhenger av hva du vil bruke lampen til. Skal den stå på ett skrivebord og være den viktigste lyskilden i en økt, er TL 95 det trygge valget. Skal den flyttes mellom to rom, og du vil ha et lett og pent objekt, er Epic et alternativ, så lenge du godtar at avstanden er produsentens oppgave og ikke en uavhengig måling. Ønsker du den samme avstanden til lavere pris, er TL 85 til 1 890 kr på 20 cm nærmere TL 95 enn Epic er.

Kjøpeguide: slik velger du lysterapilampe

Avstanden til lampen avgjør mer enn luxtallet på esken

Alle lampene i denne sammenligningen oppgir 10 000 lux, men på svært ulik avstand. Beurer TL 35 gir 10 000 lux på 13 cm, TL 45 på 20 cm, Innolux Epic på 26 cm, TL 95 på 25 cm og Innolux Mesa Mega på 70 cm, alt ifølge produsentene. Det betyr at to lamper med samme luxtall kan være helt forskjellige å bruke. Test-Aankoop påpeker at mange produsenter oppgir 10 000 lux bare på 10 til 20 cm, og at lyset faller til omtrent en fjerdedel når avstanden dobles. Innolux sine tall følger samme mønster: Epic gir 10 000 lux på 26 cm og 2 500 lux på 53 cm.

NHI skriver at vanlig behandling er minst 30 minutter daglig i en til to uker ved 10 000 lux. Professor Bjørn Bjorvatn forteller til NHI at billige lamper gir 10 000 lux på for eksempel ti centimeters avstand, og at de lampene han tidligere anbefalte, lot pasienten sitte på 40 til 50 cm. Han fant ingen lamper på dagens marked som gjør det, da artikkelen ble oppdatert i oktober 2024. Stiftung Warentest vurderer lysstyrken ved 50 cm, siden de fleste brukerne i testen foretrakk den avstanden.

Hva gjør du med det? Sjekk først hvor langt unna du faktisk kommer til å sitte. Ved skrivebordet er 50 cm ikke uvanlig. Da gir TL 35 mindre enn 2 500 lux, siden den oppgir 2 500 lux på 35 cm, mens Mesa Mega gir mer enn 10 000 lux, siden den oppgir 10 000 på 70 cm. Hvor mye mer er ikke oppgitt for noen av dem. Test-Aankoop skriver at 5 000 lux krever en time og 2 500 lux to timer, så en lampe du må sitte langt fra gir lengre økter.

Avstanden betyr mindre hvis du bare vil ha ekstra lys på et bord. Men da bruker du ikke lampen slik NHI og Test-Aankoop beskriver lysterapi, og en lampe som må stå på 13 cm passer da dårlig for deg som sitter og arbeider.

En lysterapilampe best i test har lysflate over 1 000 cm²

Test-Aankoop skriver at forskere anbefaler en lysflate på minst 1 000 cm², omtrent to A4-ark, og at små kompakte lamper er mindre interessante. Stiftung Warentest bygger på tilsvarende resonnement: lamper med stor lysflate har sterkere ikke-visuelle effekter enn små, skriver de, og de nevner at forskjellene mellom lampene er store ved 50 cm. I utvalget er det bare Beurer TL 85 og TL 95 som klart overstiger grensen, med 30 × 37 cm, omtrent 1 110 cm². Stiftung Warentest oppgir 1 125 cm² for TL 85.

Resten ligger under eller har ikke oppgitt areal. TL 35 har 14 × 20 cm, altså 280 cm². TL 45 har 20 × 20 cm, 400 cm². Epic er en skive på 23,5 cm i diameter, og Valovoima Mini er en stav på 30 × 8 cm som helhet. Mesa Mega har ikke oppgitt lysflate, men målene på 40 × 63,5 cm tyder på en stor skjerm. Det er vår vurdering og ikke et oppgitt tall.

Den lille lysflaten har en praktisk følge. Med en liten lampe må du sitte nær for å få nok lys, og da øker avstandsproblemet fra forrige avsnitt. En stor flate gir deg i stedet romslighet til å sitte lenger bort og bevege deg litt. Det passer ikke deg som bare har et lite bord eller bruker lampen på reise, for da er 1 110 cm² for stort. Da er TL 35 på 540 g et bedre kompromiss, forutsatt at du godtar 13 cm.

Lysflaten er også grunnen til at TL 85 og TL 95 hører sammen i denne rangeringen, selv om de skiller seg på dimmer og pris. Uten at du har målt lysflaten selv, kan du bruke produsentens mål til å regne ut arealet: bredde ganger høyde for rektangulære lamper og kvadrert radius ganger 3,14 for runde.

Dimmer og timer er vanlige, men mangler hos to av de store

Beurer TL 95 har seks lysstyrketrinn og timer på 30, 60, 90 eller 120 minutter. TL 35 har fire lysstyrketrinn, tre fargetemperaturer og samme timer. Epic har trinnløs dimmer og tre fargetemperaturer, men oppgir ikke timer. TL 85 har timer, men ingen dimmer, ifølge både Elkjøp og Stiftung Warentests produktdata. TL 45 har tre fargetemperaturer, men Beurer oppgir at modellen ikke viser behandlingstid.

Stiftung Warentest vektlegger funksjon med 65 prosent og håndtering med 25 prosent, og tar med både dimming og tidsur i håndteringsdelen. Hvor mye en dimmer er verdt, avhenger av når du bruker lampen. Beurer legger innstillingen Relax på 3 000 K til kvelden, Active på 4 300 K til formiddagen og terapiinnstillingen på 6 500 K, og den fargevalgsmuligheten finnes på TL 35 og TL 45.

Timeren er enklere å vurdere. Den slår lampen av etter den tiden du har valgt, og det er praktisk hvis du jobber og glemmer klokken. Hvis du vil ha 30 minutter hver morgen, er en timer med 30 minutter som laveste trinn nok. Det passer ikke deg som foretrekker å styre tiden selv. Da er Mesa Mega eller Valovoima Mini uten oppgitt timer likevel brukbare.

At en lampe er medisinsk utstyr, sier lite om hvor bra den er

Beurer oppgir at TL 35, TL 45, TL 85 og TL 95 er medisinsk utstyr i Europa. Ljuskliniken oppgir CE-merking som medisinsk utstyr for alle tre Innolux-modellene i utvalget, med CE 0434 for Epic og Mesa Mega og CE 2460 med sertifisering etter EN ISO 13485 for Valovoima Mini. Det betyr at utvalget sett under ett er likt på dette punktet.

Test-Aankoop skriver at en lampe må være registrert som medisinsk utstyr for å kunne love terapeutisk effekt, men at ikke alle slike lamper automatisk er bedre. De skriver også at enkelte produsenter ser bort fra kravet og lover effekt mot vinterdepresjon uten at det er dekket. Stiftung Warentest undersøkte om lampene var elektrisk og mekanisk sikre og om de beskytter mot UV-stråling, med 10 prosent av vekten. Resultatene ligger bak betalingsmur.

Vi gjengir ikke helseformuleringene på butikksidene, siden vi ikke kan bekrefte dem. Lysterapi mot vinterdepresjon er en sak for lege, og Test-Aankoop nevner at personer med bipolar lidelse, øyeproblemer eller lysfølsomme legemidler bør følges opp av lege. Ingen lampe i utvalget kan erstatte det, og et CE-merke er ikke et godt nok kjøpsgrunnlag alene.

Fargetemperatur og UV: det du kan se bort fra og det du ikke bør

Test-Aankoop skriver at hvitt lys fortsatt er standarden i lysterapi, og at påstanden om at blått lys virker bedre ikke er bevist. Stiftung Warentest bedømmer hvor lik spekteret er dagslys, og skriver at de fleste lampene har et dagslyslignende spektrum og at bare fire lamper svekkes her. Beurer oppgir 6 500 K for TL 85 og TL 95, mens Epic går fra 2 600 til 5 600 K og Mesa Mega har 4 000 K.

Valg av fargetemperatur er dermed mest et spørsmål om bruk. Beurer oppgir 6 500 K som terapiinnstilling på TL 35 og TL 45, med 4 300 K til formiddagen og 3 000 K til kvelden. Beurer oppgir UV-fritt og flimmerfritt lys for alle fire modellene. Ljuskliniken oppgir flimmerfritt lys for Epic og Valovoima Mini, men UV-stråling er ikke oppgitt for noen av Innolux-lampene, og flimmer er ikke oppgitt for Mesa Mega.

Det du ikke bør se bort fra, er fargegjengivelsesindeksen når den er oppgitt: Beurer oppgir CRI 95 for TL 95, 90 for TL 85 og TL 35 og 80 for TL 45. Høyere CRI betyr at farger ser mer naturlige ut, og det har betydning hvis lampen også er en arbeidslampe. For en ren lysterapilampe er det en bonus og ikke et krav, og det er ikke grunn nok til å velge TL 95 hvis du ellers ikke trenger dimmeren.

Den dyreste lampen er sjelden den du trenger

Prisene i utvalget går fra 719 kr for TL 35 hos Elkjøp til 5 399 kr for Mesa Mega hos Ljuskliniken. Mellom dem ligger TL 45 på 1 299 kr, TL 85 på 1 890 kr, TL 95 på 2 799 kr, Valovoima Mini på 3 299 kr og Epic på 3 799 kr. Stiftung Warentests utvalg lå mellom omtrent 30 og 300 euro, og bare Mesa Mega ligger klart over det spennet.

To regnestykker er nyttige. Fra TL 35 til TL 85 betaler du 1 171 kr mer og får en lysflate som er nesten fire ganger så stor og en avstand for 10 000 lux som er 7 cm lenger. Fra TL 85 til TL 95 betaler du 909 kr mer og får dimmer og høyere fargegjengivelsesindeks, men ikke større lysflate. Den siste biten er den svakeste å forsvare med mindre du vil ha en dimmer.

Innolux-lampene konkurrerer ikke på pris. Epic koster 1 000 kr mer enn TL 95 og har mindre lysflate. Ljuskliniken viser kampanjepriser på 3 299 til 5 399 kr, men førprisene er 5 499 til 8 299 kr, og en pris som kan forsvinne bør du ikke legge til grunn. Mesa Mega er den eneste som gir en klart lengre avstand, og det er den du betaler 2 600 kr ekstra for, sammenlignet med TL 95.

En billig lampe er heller ikke nødvendigvis feil. Sitter du stille 13 cm fra lampen, gir TL 35 det Beurer oppgir. Den passer dårlig for deg som sitter ved et skrivebord med skjerm i veien.

Vekt og mål avgjør om lampen blir brukt der den trengs

Vekten varierer fra 540 g for TL 35 til 5,3 kg for Mesa Mega, ifølge produsentene. Mellom dem veier TL 45 665 g, Epic 1 kg, Valovoima Mini 1,5 kg, TL 85 mellom 1,3 og 1,7 kg og TL 95 mellom 1,9 og 2,29 kg, avhengig av om du går etter Elkjøp eller Beurer. Kildene er ikke entydige for Beurers to store modeller, og forskjellen kan komme av hva som er med i vekten.

En lampe du kan flytte, blir brukt der du er. Hvis du veksler mellom kjøkkenbord, hjemmekontor og et soverom, er TL 35 med oppbevaringspose eller Epic på 1 kg realistiske valg. Hvis lampen skal stå på ett bord, er vekten uten betydning, og da vinner lysflaten. Mesa Mega er 63,5 cm høy og 40 cm bred. Det passer ikke deg som har lite bord, og heller ikke deg som sitter ved siden av skjermen.

Ledningen er også verdt å sjekke. Beurer oppgir 3 m ledning for TL 85 og TL 95, 1,38 m for TL 35 og 1,5 m for TL 45. Epic og Valovoima Mini har henholdsvis 3 m og 2,5 m ifølge Ljuskliniken. En kort ledning kan avgjøre hvor du får satt lampen.

Dagslyslampe, lysterapilampe og rødlysterapi er ikke det samme

Mange søker etter dagslyslampe best i test eller lysterapilampe best i test og mener det samme: en lampe med hvitt lys som skal likne dagslys. Butikkene bruker begge ordene om samme vare, og Elkjøp har lampene i kategorien dagslyslamper. Det er en lampe av denne typen denne sammenligningen handler om.

Rødlysterapi er noe annet. Ljuskliniken og andre butikker selger lamper, masker og belter med rødt og infrarødt lys, og noen av dem er merket lysterapi. De har en annen lyskilde og et annet bruksområde, og de skal ikke brukes som dagslyslamper. Slike produkter er utenfor denne sammenligningen, og vi sammenligner dem ikke med lampene her.

Sjekk derfor at lampen du kjøper oppgir lux og avstand. Hvis en lampe bare er merket lysterapi uten luxtall og avstand, mangler du nøkkeltallet. Test-Aankoop skriver at flere produsenter bruker misvisende påstander på emballasje og nettsider, og at de bare fant én av ni lamper som oppfylte kravene som stilles til lysterapi.